Γεμίζει ενέργεια: αφού πιείτε νερό με μέλι το πρωί, θα νιώσετε μια φόρτιση ζωτικότητας

Βελτιώνει τον ύπνο: το μέλι ονομάζεται φυσικό ηρεμιστικό. Προωθεί την παραγωγή μελατονίνης. 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι το βράδυ είναι το κλειδί για μια καλή ξεκούραση. Ειδικά αν το ζητήσετε με τσάι χαμομηλιού.

Καίει λίπος: οι μηχανισμοί καύσης λίπους λειτουργούν πιο σκληρά τη νύχτα. Οι ιδιότητες καύσης λίπους του μελιού βασίζονται στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.

Βοηθά το συκώτι: μέλι και χυμός κολοκύθας, βοηθά το συκώτι να απομακρύνει τις τοξίνες

Ενισχύει το ανοσοποιητικό: ξεφλουδίζουμε το σκόρδο, το κόβουμε σε μικρά κομμάτια, το σκεπάζουμε με μέλι. 1 κουτ. πάρτε αυτό το μείγμα τη νύχτα, έχει ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα.

Το τυρί φέτα περιέχει πολύ φώσφορο, ο οποίος είναι καλός για τα οστά και τα δόντια.

Το ελβετικό τυρί περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο και τρυπτοφάνη. Βοηθά στην αϋπνία και το στρες.

Το τυρί gouda, λόγω της περιεκτικότητας σε αμινοξέα λυσίνη και μεθειονίνη, έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου και του ήπατος.

Η παρμεζάνα είναι πλούσια σε ασβέστιο και πρωτεΐνη, επομένως η τακτική χρήση ενισχύει τον οστικό ιστό, βελτιώνει την κατάσταση των νυχιών και των δοντιών.

Το τσάι Κεϋλάνης τονώνει, βελτιώνει το μεταβολισμό, είναι καλό για τα νεφρά και βοηθά στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων.

Το “Earl Grey” περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Περιέχει επίσης φθόριο, το οποίο είναι καλό για τα δόντια.

Το πράσινο με γιασεμί βοηθά στη χαλάρωση και την αντιμετώπιση του στρες.

Το κίτρινο ανακουφίζει καλά τους σπασμούς, βοηθά στους πονοκεφάλους και τονώνει το ανοσοποιητικό.

Το μπλε, γνωστό και ως oolong, αυξάνει την ικανότητα εργασίας, βοηθά στην απώλεια του περιττού βάρους και ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Συστατικά:
Σπόροι λιναριού – 2 κουταλιές της σούπας (περιχύνουμε με βραστό νερό και αφήνουμε όλη τη νύχτα, στραγγίζουμε το νερό το πρωί)
Δαμάσκηνα – 7 μούρα
Κεφίρ – 250 ml
Ακτινίδιο – 2 τεμ

Οι ίνες λιναριού βοηθούν στον αποτελεσματικό καθαρισμό των εντέρων και στην αντιμετώπιση σχεδόν όλων των ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα.

Το περπάτημα είναι ένα αργό τρέξιμο. Μπορείτε να κουραστείτε γρήγορα ενώ τρέχετε ή μπορείτε να κάνετε την ίδια δουλειά ήρεμα περπατώντας την ίδια απόσταση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα – το φορτίο θα είναι περίπου το ίδιο.

Το τακτικό περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Το μυαλό απαλλάσσεται από περιττές πληροφορίες και συμβάλλει επίσης στην τάξη.

Βοηθήστε στην απαλλαγή από αρνητικές σκέψεις, προσήλωση σε κάποια εμπειρία, «στήσιμο» της σκέψης με θετικό τρόπο.

Ας πάρουμε συνηθισμένο ρύζι, όσες κουταλιές της σούπας είσαι παλιός. Το πλένουμε, το βάζουμε σε ένα βάζο, το γεμίζουμε με ζεστό βρασμένο νερό, το κλείνουμε με ένα καπάκι και το βάζουμε στο ψυγείο.

Το πρωί στραγγίζουμε το νερό, παίρνουμε 1 κουταλιά της σούπας με την κορυφή του ρυζιού, το βράζουμε για 3-4 λεπτά χωρίς αλάτι και το τρώμε με άδειο στομάχι μέχρι τις οκτώ και μισή το πρωί. Ρίχνουμε ξανά το υπόλοιπο ρύζι με βρασμένο νερό και το βάζουμε στο ψυγείο. Και αυτό το κάνουμε κάθε πρωί μέχρι να τελειώσει το ρύζι.

Το μυστικό της μεθόδου είναι ότι ο κόκκος του ρυζιού έχει κρυσταλλική δομή. Όταν μουλιάζουμε τους κόκκους, αφαιρούμε το άμυλο από αυτούς και εμφανίζονται κύτταρα στους κόκκους. Ο χυλός ρυζιού δεν αφομοιώνεται στο στομάχι, αλλά στα έντερα, οι κόκκοι λειτουργούν ως προσροφητικό.

Μετά από μια πορεία θεραπείας, όχι μόνο θα γίνετε πιο υγιείς, αλλά και νεότεροι. Μία προϋπόθεση: μετά από ένα πρωινό με ρύζι, καλό είναι να μην φάτε ή πιείτε τίποτα για τουλάχιστον 3 ώρες. Λόγω αυτής της δίαιτας, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης εξαφανίζεται, ο λαιμός σταματά να τρίζει.